真心不想活了，我这是怎么了？

我今年18岁，读高三，我的这种情况也不是每天晚上都有，但是好像隔七八天就来一次。搞得有点像大姨妈了。我说说我的情况。
我今年18岁，读高三。也不知道是不是学习压力造成的。高一高二也出现过这种情况。躺在床上一直睡不着，从23点开始一直到凌晨3点。有时感觉很困，有时感觉很清醒。脑子里就想这个想那个，身体翻过来翻过去。讨厌死了。怎么都睡不着。
我还怎么办呢？
我不想在这重要的日子里睡不着，这样第二天就没精力听课了。
我该怎么办？
我该怎么办？