腿变细
平时正座的时候，两腿之间夹一张很薄的纸，防止它掉下来，坚持一段时间，效果挺好的
1
、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，
尽力将身体伸展开来。
2
、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，
呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3
、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行
20次。或将脚踝放
在椅子或椅子靠手上，
伸开双臂压腰。
这不仅使腰和腿得到充分伸展，
也是使腿变长的方法
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做
5分钟。
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。
浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环

就是在这个漫展去么？？

漫展什么的不是早坑了么?

你每到一个帖子就粘贴这句话，十五天就到了11级.吧主再也不用担心我的经验了！！！假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100 年=36500天，你差不多要活200年保持每天签到（谁知道200年后尼玛还有没有签到这玩意）， 如果你每天再水4经验，时间减半，但考虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验，那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的蛋疼，忙忙碌碌的水512经验，碉堡了， 你只需要1.5625年， 只比1年半多一点！！！什么！！你还不满意？那你觉得你可能一天水1024经验吗，可能吗？可能吗？？可能！！！据说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，真的很棒......那么，按照队形，点击复制，把我的话复制一片，拿经验妥妥的 凑字数的小尾巴，我凑，我凑，我再凑！
水贴