一年一度减肥贴，哈哈

走起

计划往往赶不上变化。。。但是也得计划计划才安心呢！
今天晚上跳郑多燕的减肥操吧！8点之后坚决不吃东西！

监督

一起

中午吃苹果

每次过完年最痛苦的事情就是减肥……

ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ我是不吃晚饭然后没事就喝酸奶 少吃热量高的东西 多吃绿色的~

运动减肥不讲什么项目是在你每次运动后20分钟开始消耗你吃进去的糖原（食物），30分钟后会开始燃烧你的脂肪，每次心率达130下以上，每天消耗500大卡，坚持一周能瘦0.9斤。某一天没做到，那是不可能瘦的。刚看了这个。。。。觉得我的一套减肥操完全只是健身，，不会有减肥效果。。。晚上跳跳看吧

第一天宣告失败。。。

每逢佳节胖三斤……