第九节：心意拳的鸡形、马形和八卦掌的步法
　　说说招法。心意拳的招法实用霸道，但是多是单式，一两个动作。这是因为练心意拳的人交手往往一招两招就解决问题了。但是看似简单的一招胜负，是需要步法上的配合铺垫。没有步法上的东西，第一你进不了身，第二你就算进身了也发不了力等于没用。
　　先讲讲心意的招法。拳谱说打遍天下老鸡形。当初师父入门教的第一招就是踩鸡步，其实就是鸡形大劈。看似简单的一个动作，但是师父不说其中的关节，一个人很难戳破那层窗户纸。鸡劈的关节在于蹲下而不在于手上劈的力道。内家拳里总有一两招要蹲得特别低。甚至有的人能蹲在八仙桌下打拳（据说）。其实老一辈把拳架里的一两招设计的特别低一是能练练腰腿的灵活形，最主要的是把拳里的关节放大给你看告诉你这招的关节在于往下。拿鸡劈来说，这招一打实了，就要把人打一个跟头。你手上有多少力能把人打一个跟头？鸡劈的关节在于手只是个钩子，勾住了以后就别再乱用力了，然后身体往下一蹲，对方就用力扛就是一个跟头。掌握鸡劈以后身子就不用蹲的那么下了，交手中只要脚脖子一松，稍稍往下就能把对手的根给拔了。鸡劈的另一个关节在于蹲下后的起身要学跑步运动员起跑的动作，前脚脚脖子往前一松，后脚一蹬，身子就起来了。同时双手顺着身子一举（类似举起大刀向鬼子头上砍去的动作），这就是斗翎。现在市面上表演斗翎都是手伸的直直的往上挑。这种动作你把他的手按住让他斗斗试试看，多半都是被你按死在那。
　　鸡形的另一个实用的动作是鸡踩枝。不知道在别的心意门里叫什么。心意拳很多招式往往动作是一样的，但是叫法不同。我们的鸡踩枝是手上一个类似于一个钻拳的动作，但是双手都是用的手掌，一只手护在另一只手的肘部，同时一个脚踢铲对方的小腿骨。这个动作的关节在于先要前脚发力用身体把对方撞开后，后腿顺势一踢。另一个用法是对方起腿侧踢时，进身踢对方的支撑腿。这招的难度在于同手同脚的发力。初学者很难掌握。但是用好了，因为它是上下齐攻所以对手往往顾此失彼很难防守。
　　最后说说我师父经常用的一招：野马奔槽。马奔槽先是双手下按后双拳钻出同时膝击对方。这招特别凶狠，我师父年以前和散打队员散打教练切磋时一上手就是用这招就分出了胜负。这招的关节在于进身的时候身子要倾斜一点，同时身子要团起来。这样才能保证身体稳定。
　　说了些招法，说说步法。技击中步法是第一位。师父往往一招制胜，靠的是步法上的优势。他曾和练散打的斗步，往往对方一动就被他踏进中门。如果是他先动往往对方总是比他慢半拍。他的步法就是走三角步。但是一般的三角步往往第一步侧闪完后再走第二步攻击，我们的三角步要求第一步的时候就要闪中带攻打到对手。
　　步法中的另一个要点是在迈步时上半身不能摇摆。一摇就能被对手预知了。所以八卦掌的转掌他上半身拧好了以后就是不动的。这样走步在实战中往往对手比你慢半拍。因为你上身不动就会给人一种你还没动的错觉。等他察觉了再反应就来不及了。八卦掌中程派走趟泥步。趟泥步是程廷华实在，把技击中的东西和盘托出。实战中走趟泥步要比不走趟泥步快。另一个趟泥步是最适合发力的。内家拳的技术高就高在可以在行走时发力。若是真想练出打人如走路的水平就要在趟泥步上下苦工。
　　走步法还有一个关节就是走起来的感觉要像跳交谊舞的步法。这样的步法走起来就轻灵了容易变化了。而且交谊舞步走起来时上半身也是不动的。而且在带动舞伴时也需要用到整体力。
　　所以想要真正把拳里的东西运用到实战中一定要多走步法。不然练得再好一交手就是被打。