戒烟戒烟，认识为先，每天打卡，快乐无烟。

看望戒友——
开开心心——戒烟
高高兴兴——打卡
快快乐乐——每一天！！！
快乐无烟——91天！！！

近六十天，老婆爷爷去天堂了。80多。

看望戒友——
开开心心——戒烟
高高兴兴——打卡
快快乐乐——每一天！！！
快乐无烟——92天！！！

没一点难度，谁他妈戒烟呀！？

看望戒友——
开开心心——戒烟
高高兴兴——打卡
快快乐乐——每一天！！！
快乐无烟——93天！！！

六十一天，颈椎几天没去了。

看望戒友——
开开心心——戒烟
高高兴兴——打卡
快快乐乐——每一天！！！
快乐无烟——94天！！！戒烟100天倒计时 ——6天！！！！！

支持与鼓励并存

周末登门拜访战友，愿战友戒烟路上少一些坎坷，多一份成功！
戒烟是一次回归，修正了偏离的航向，找回健康的人生。
戒烟是一场洗礼，清新了我们的肺，净化我们的心灵。

无烟271天，总结我的戒烟路线图------直击心瘾核心
在吸烟者的意识里,都认为吸烟是乐趣是享受,都认为吸烟能解乏解闷,提神醒脑助思....。
经过持戒实践总结和逻辑推理，终于发现：这一类吸烟乐趣意识就是心瘾的核心！
在这个核心的外围，还紧紧地联系着以往的吸烟快感记忆和长期吸烟形成的条件反射。据进一步探知：心瘾核心具有相当大的能量，推动着其外围的吸烟快感记忆和条件反射的自动运行，不断向主人发出抽一支烟的冲动。
-------由此，我们可以确定一条针对性的戒烟路线图：由于吸烟快感记忆和吸烟条件反射都是以记忆形式保存在大脑，不可能人为删除。所以，在持戒的全过程中，我们可不断地重复地直击心瘾核心（即彻底否定吸烟乐趣意识，努力消除吸烟乐趣意识的控制），不断消除它的能量，让与它紧紧联系着的快感记忆和反射机制失去能量，慢慢萎缩直到心瘾消失，我们也就轻松顺利走进无烟新生活！。
这个持戒路线就叫：直击心瘾法！

六十三天。昨天又忘了打卡。

医院真是黑，昨天去医院，居然不理已经交了钱的我。

看望戒友——
开开心心——戒烟
高高兴兴——打卡
快快乐乐——每一天！！！
快乐无烟——95天！！！戒烟100天倒计时 ——5天！！！！！

六十四天。