课程目标:通过增肌速成系列课程教会你如何锻炼身体各部分肌肉的方法,让你在健身房不用找教练,就能练就健美身型! 课程大纲:1,如何锻炼胸大肌;2,如何锻炼背阔肌;3,如何锻炼三角肌;4,如何锻炼腹肌;5,如何锻炼腿部肌肉;6,如何锻炼臀部肌肉;7,如何锻炼肱二头肌;8,如何锻炼肱三头肌;9,如何锻炼竖脊肌;10,...

视频来自：土豆