平时有空的小伙伴在家用小锅子，放枸杞，菊花，西洋参等，加水煮，煮到水滚后的三分钟关火，然后放些红糖就可以喝了。然后天天喝，像喝开水一样。很有利于缓解痛经。（要有耐心才行哇） 如果实在懒， 还有就是去药店买益母草（一盒的像板蓝根这样的）和乌鸡白凤丸。在例假来的6天前每天冲三包益母草和乌鸡白凤丸一起服下。等到例假来那天就不会疼得上吐下泻的，坚持每个月这样后面会慢慢调理好的。
但是每天和枸杞茶加益母草效果很显著些。。