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在开学前留点东西给后人

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很多人都在抱怨锻炼长不高。本楼主去年10月168。今年173。高三党留下点总结给高中党及一些青年
来自Android客户端1楼2014-02-13 13:04回复
    我在这里先不强调锻炼方式与坚持之类，只说一些习惯的重要性
    来自Android客户端2楼2014-02-13 13:05
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      你要成功长高，你在锻炼是没错，但是你做到使你成功的方法做到了很多，但你的坏习惯也使你退步很多
      来自Android客户端5楼2014-02-13 13:07
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        我是高三运动量不怎么多，基因不好父亲168，母亲140。我是去年注意到身高问题的
        来自Android客户端6楼2014-02-13 13:08
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          去年差2个月，满18岁才开始进这个吧。也就是10月。我所做到的习惯是随时保持上身直立，上课，写作业都是，还有下课两组魔剑拉伸，让我精神起来
          来自Android客户端8楼2014-02-13 13:11
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            我的饮食习惯。lz本身家庭还ok ，所以重去年5开始意识到身体重要性开始喝奶 一开始是一天一瓶，后来是一天两瓶，现在一天三瓶 ，期间喝奶有加一到二个小面包
            来自Android客户端9楼2014-02-13 13:13
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              每天都有蛋吃 ，三餐都很标准，我重没有喝饮料习惯除了奶。我在班级算矮的靠近饮水机所以随时装水，水分很足的
              来自Android客户端10楼2014-02-13 13:15
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                在校我珍惜休息时间，每天准时晚11.30睡，7.0起，午休在宿舍睡小时，中午睡45分钟
                来自Android客户端12楼2014-02-13 13:19
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                  早上起来是七点我昨夜有装热水的习惯保温杯。早上起来就喝杯温的对身体很好
                  来自Android客户端13楼2014-02-13 13:22
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                    我以前习惯不好有点犯色，但是我看了很多励志及其他感悟的书，我在改变，我觉得要有正确的爱好，所以这里想说叫你们少幻想自己yy的症，我后来喜欢上打篮球，看书，戒了色
                    来自Android客户端16楼2014-02-13 13:29
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                      作为高三党，锻炼不太实际，体锻，体育课要珍惜，尽量多动，我没有系统性增高，只靠习惯，及该运动的课和体锻时间运动
                      来自Android客户端17楼2014-02-13 13:32
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                        =_=。还有一点问我为什么忽然长得快，我总结下自己的资源
                        来自Android客户端19楼2014-02-13 13:34
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                          第一点肯定是后来的习惯最难的一个保持上身直立，其实开始时特别酸，这看毅力了，我重不趴桌子睡觉，因为上面写了我的安排很好
                          来自Android客户端20楼2014-02-13 13:35
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                            第二点下课的拉伸，还有学习累了关键就是闭目养神，我们的学校比较贱，规定每天体锻必须跳绳200下才可以走。
                            来自Android客户端22楼2014-02-13 13:37
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                              第三点我想就是钱了，你要长高就是有长高的基础就是吃我一天吃的消费是接近30元，，说下中午晚上都是正餐不乱吃的，我一周生活费花200，每周日一次牛排
                              来自Android客户端24楼2014-02-13 13:41
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