我很好奇恐怖的东西是啥

相由心生，想好的记忆

试着把精神都集中再一个地方上，我就一直想着凝聚精神力，并移动它，慢慢就不想别的了

要不睡的话可以让自己的精神与肉体离开一些，或者将“凉气”注入到一部分精神体上让自己不睡不过不建议会失眠的，最好是能让自己想像一个有灵性却又平静稳定的东西比如星空啦太阳啦山川啦什么的，如果有什么恐惧感但找不到源头的话可以试着想像一个比他更强大的能激励你对你有帮助的东西击溃他最好是温暖一些的，反复几次就差不多了，不过用不好还是会失眠………