求大神，求教练，求增肥成功前辈。_增肥吧

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本人24岁，1米77，120斤不到。最近想增肥。买了点增肌粉，家里有哑铃。杠铃需要的话就去买。
求教练，各位增肥成果的前辈传授一下增肥经验。该怎么练，怎么吃！求具体，求计划。

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来自iPhone客户端1楼2014-02-16 23:50回复

我之前也是极吃不胖，甚至在老家都买人参，田七蒸鸡，等等的补品都没效果，肠胃不好，身体有很多的亚健康。通过奶昔的调理后，整个人都改变了，最开心的是改善失眠多梦，手脚冰凉，才半个月我增重了6斤，打破了人生体重记录！

来自iPhone客户端2楼2014-02-17 00:19

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