第9天，7:53开跑～60分钟，状态不好，跑起来很沉重！

刚刚在天猫败了跑步腰包和迪卡侬的跑鞋！期待～话说今早跑七公里把姐的手机从裤子口袋摔出来了！

第10天，7:55开跑～30分钟，跳绳1000个

11天，55分钟

12天，跳绳3000个，耗时30分钟

13天，慢跑54分钟，，下了
nike+，距离不知道准不准！

14天，登山上下共用120分钟

登山貌似比慢跑费膝盖呢

15天，慢跑52分钟，不到7公里

16天，跑走结合40分钟

17天，跳绳28分钟，跑走结合40分钟～我老公这两天心血来潮跟我一起跑，但只跑十分钟就要改成走路～为了配合这货的热情，我时间和长度都各种受限制～我能说跑走结合那40分钟对于我而言都不够塞牙缝么！都不出汗！不连贯！还没我快走出汗！

18天，慢跑35分钟5公里多点～

19天，跳绳20分钟，跑走结合30分钟

20天，登山两个小时