不知道你们有没有过失眠，我也不知怎么的我的睡眠质量总不好，晚上闭起眼睛，脑子里总会去想一些乱七八糟的事，现在甚至觉得以后会不会得精神病，晚上措辞不是很好，有点乱。。。睡不好觉也很久了。。。有什么建议不，是不是我太闲了。。。