肌肉应该每周都练还是隔一周一练？【健美吧】_百度贴吧

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肌肉应该每周都练还是隔一周一练？

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来自iPhone客户端1楼2014-02-18 15:27回复

一天练一个部位，然后循环。休息自己视运动量安排

IP属地:广东

2楼2014-02-18 15:35

可以隔一天练、但是隔一周练那就废了（时间太长）

3楼2014-02-18 15:42

新人一周三练，然后循环。休息自己视运动量安排

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2014-02-18 17:34

我会告诉你我同一块肌肉每天都练吗

来自Android客户端5楼2014-02-18 17:42

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