吃了一个苹果一个香蕉。
天气越来越暖了，可以刮痧减肥了。好想让大姨妈快块走~

啊啊啊为了不让自己受挫，决定三天称一回体重

晚上同学喊我点外卖 我忍住了 我早早的刷牙洗脸 这样就不会要吃东西了 继续100个仰卧起坐 20分钟站墙角 等我买的称到了 就上体重

刚刚称体重66.7kg，比早上轻了0.2，这意味着明早我会比66.7更低。嘿嘿。
从1月23日到现在不到一个月已经减了9+kg了，明天开始我要调整一下继续过午不食加适量运动了。可能体重会掉的慢，不过该塑型啦！姨妈期也快来了，调整个好心情继续加油。

我感觉我的仰卧起坐和站立 效果来了 现在腿是算的 肚子那里也是算的 坚持下去绝对有效果。 准备睡觉了。 早睡早起保持良好的心情

我睡醒啦！待会起来称体重！昨晚梦到自己bb了好忧桑每天喝淡盐水都木用。

今早体重66.1！比昨天早上轻了0.8kg。一个月，终于减了10kg了。大家不要懒散的继续努力啊！！

今晨重75.0虽然还是没有下到150以下，但是不气馁，继续努力，坚持就是胜利，

ID名字：祥子哥威武
昵称：祥子
年龄：18
身高：173
体重：60
目标：50
方法：【21天减肥法】+【苹果牛奶】求楼楼监督减肥

早饭2个茶叶蛋，一杯豆奶。←_←.
后来,我遇见许多人,像你的发,像你的脸,却都不是你的眼。<都暻秀∞>

今天早上一杯无糖高纤维燕麦，半个苹果。上午操场遛弯回来把剩下半个苹果切片吃掉了。

早上是不是吃的有点多啊

加油

中午吃了一碗螺蛳粉，现在穿着羽绒服棉裤晒太阳走路。哈哈，估计明天会重一点。不过16号开始五天黑咖啡身体吃不消了，昨天头晕洗澡后没事了，今天走路都头晕。3337我是不行啦。还是慢慢的过午不食好了。过两天要上课了，天天发晕也不是办法。
晒得想睡觉。