突然感到好无助。两年来手机没有跟任何人联系过，QQ认识的人都无话可说。把自己封闭在自己的世界里，外面的一切都与自己无关。自闭、自卑、社恐、紧张、忐忑、孤独、压抑、抑郁、精神一直处于高度紧张的状态，被消极情绪包围。医院告知身体没病，哈哈，一切的一切都是自导自演的一场人间悲剧。现在感到无助我该咋办。