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作息及锻炼

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6.40起床 20俯卧撑20轮子
上午不能睡觉
中午30俯卧撑20轮子+20俯卧撑×2 20轮子×2 适当午睡
下午1.2不能睡觉
晚自习前20×2
晚自习下30+20 20+10 20+10


IP属地:江苏来自Android客户端1楼2014-02-19 10:15回复
    最近有点怠慢,今天起不吃零食


    IP属地:江苏来自Android客户端4楼2014-03-11 17:18
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      窄距20*3


      IP属地:江苏来自Android客户端5楼2014-03-12 20:20
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        10式蹲3*5


        IP属地:江苏来自Android客户端6楼2014-03-12 20:20
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          五式举腿20*3


          IP属地:江苏来自Android客户端7楼2014-03-12 20:21
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            桥在看情况


            IP属地:江苏来自Android客户端8楼2014-03-12 20:22
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              3.13



              IP属地:江苏来自Android客户端9楼2014-03-13 22:04
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                IP属地:江苏来自Android客户端10楼2014-03-19 22:40
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