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大神，速来搭救

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新人求指教啊，男，23，1米71/72的样子，体重快140斤了，想减肥健身，练出胸腹肌，额，大腿肉也想减掉。以前有节食加运动过，才减到122，现在又反弹了！工作半年左右，有在家就能实行的健身计划么？还有晚上健身没问题吧？- -谢了！
IP属地:江苏1楼2014-02-19 23:23回复
    2楼！
    IP属地:江苏2楼2014-02-19 23:24
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      自己顶！
      IP属地:江苏3楼2014-02-19 23:24
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        盖楼盖楼
        IP属地:江苏4楼2014-02-19 23:24
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          不会沉吧- -
          IP属地:江苏5楼2014-02-19 23:25
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            顶不动了- -
            IP属地:江苏6楼2014-02-19 23:25
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              求解救啊，同胞们，那线条让人眼红啊
              IP属地:江苏7楼2014-02-19 23:26
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                楼主咱俩身高年龄一样我觉得吧，首先管好嘴，然后就是勤着练，别放弃
                来自iPhone客户端8楼2014-02-19 23:45
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                  好好练就管，还想求什么
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2014-02-20 20:56
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