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求健身达人帮助

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我之前很瘦,但是因为各种学业压力就没有锻炼了,肌肉全部变成肥肉,而且没有动力。现在184.差不多90公斤,真的很胖,发现自己现在穿衣服也走样不好看。而且觉得身体不太好了,我想要减肥,然后恢复我的肌肉,有没有大神指导一下子,真心感谢。


来自Android客户端1楼2014-02-20 00:16回复