过午不食减肥法，开贴记录

不如多运动

我来说说过午不食的方法。
过午不食减肥法是一种现在十分流行的减肥法，只要你意志力足够坚强，一个月可以减掉4-7KG。适合于不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族。正中下怀有木有？

还是多运动，少吃，为好，

我陪你坚持

吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

减肥贵在坚持，要有毅力！
推荐理由
1、简单——不用刻意挑剔食物，不用斤斤计较热量。
2、方便——面对外食，虽然不能挑剔种类，但是可以选择不吃。（对于要KeepFit瘦身的美女来说，应酬实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得饱又不长胖……
3、弹性——原则上，下午2点以后不能进食，但若是午餐吃的晚，时间可以调整。
4、明显——脸蛋、下巴、腹部、粗腰、瘦身效果都可见。
5、健康——精神好，不容易疲倦，身心轻盈。
6、体质佳——只要能持续进行半年至1年，就能完全改善为“吃不胖体质”。

加油

先说说自己的体重，目标。
高172. 重67.kg目标体重60kg。
因为生完孩子纯母乳喂养，所以为了孩子牺牲自己，一晃眼都两年过去了，孩子成功断奶，我也该实施一下计划了，有志同道合的妈妈咱一起来吧。

每次吃饱了我都对自己说，明天开始减肥，明天依旧

加油

好，等着你的好休息

没人关注，自己也要坚持，大姨妈过后，减肥黄金期，这两天猛吃，又奔140了，我滴个娘类！