求简易升级方案

最好能把显卡、内存升级~但是避免小马拉大车之类的情况，多谢（顺便问一下我的主板支持的内存就是DDR2代么？3代支持不）
CPU： AMD Phenom(tm) 8450 Triple-Core 处理器 (三核3线程)
主板： GIGABYTE GA-MA770-DS3 (AMD 770/870 (RX780) + SP5100 (SB700))
内存： 4 GB , DDR2- , 双通道
显卡： NVIDIA（英伟达） GeForce 9600 GT (G94-300) , 512MB
硬盘： 希捷 ST2000DM001-9YN164 , 7200 转 , 2000 GB
显示器：
网卡： Atheros AR9271 Wireless 网络适配器
声卡： ATI/AMD SB600 - High Definition 音频设备控制器