大家谈谈如何练就一身好腰【播求吧】

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大家谈谈如何练就一身好腰

只看楼主收藏回复

个人感觉腰是人体中最重要的器官我们就来谈谈怎样才能练就一个杠杠的腰板

送TA礼物

1楼2014-02-21 06:48回复

量力而行，楼主，我就是太想练就一个柔软的腰，结果拉伸过度，腰肌劳损到现在还没好呢……

IP属地:泰国

来自Android客户端2楼2014-02-21 08:20

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腰马合一！

IP属地:安徽

来自Android客户端3楼2014-02-21 08:53

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下腰

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2014-02-21 09:18

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想到顺风旗，俄延就腰疼

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2014-02-21 09:25

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练好腰其实很简单我有相当成功的经验有几个要点：1，不要锻炼，少走动，少晒阳光。2，没事多玩电脑，多看电视。3，生活作息不要有规律，晚上少睡或者不睡，白天玩命睡，一天到晚死命的吃，没事就加班熬夜。至少五顿。肯德基麦当劳肥肉可乐死命喝。
凭借上边的三点我的腰练的就不错，70KG迅速涨到90KG，别说抗击打估计小车低速撞一下都没还有任何问题，兄弟你借鉴一下吧！

6楼2014-02-21 10:05

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出拳起腿，仰卧起坐，持续慢跑

来自手机贴吧7楼2014-02-21 12:45

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找个妹子

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2014-02-21 16:02

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赞同楼上，每天保持十次一上的运动

来自Android客户端9楼2014-02-21 16:36

腰是器官？？。。。。。。楼主学过生物么？

IP属地:广西

10楼2014-02-21 17:11

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找个女友，活塞运动是最好不过的锻炼了。。

11楼2014-02-21 17:30

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