“不悲过去，非贪未来，心系当下，由此安详。”当下是我们唯一能够支配的时空。放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思。快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就承担痛苦，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，以坦然自然的态度面对人生。“活在当下”就是专心地享受现在。