下午加餐，2片全麦切片，一勺花生酱，一勺宜家香草沙司。热量超高，比我这早饭加午饭还多

晚餐，1碗半香菇鸡蛋汤，几口煎饼和芹菜炒土豆

心情非常的不好，非常

因为吃不吃夜宵的问题和老秦吵架了，我好讨厌减肥，讨厌这个不能吃，那个不能吃的，讨厌明天要上班，讨厌所有东西

想想自己刚毕业的时候，真的是各种努力，各种积极，现在真的很讨厌工作

每天都觉得特别没有自信，感觉好累

老秦说我是一个薄情寡义，唯利是图的人，哎

很想离家出走，又像小孩子一样，有各种的顾虑。

我觉得我有拖延症，而且还很重，满满的都是负能量呢

今早的体重

早上一杯牛奶麦片 喝到现在

午饭，半个煎饼，一个鹌鹑蛋 终于喝完牛奶麦片了

加餐一根香蕉

我发现晚上很容易暴食，今天女生节，老秦主动来和好，并且突然给了他500块钱奖金，要请我吃大餐，本来打算吃韩餐，炸鸡，军队火锅和披萨什么的，人还特多，不太喜欢韩餐其实，果断把他拉走了，最后吃了点炸鸡和兰州拉面，不幸中的万幸吧，没吃什么火锅炸鸡披萨什么的，炸鸡我也吃的不多

今天最大的失误是没有运动，什么都没做，最近便便也不太好，总是有感觉，总是拉不出来。