po主希望可以再长高。不少成功的例子都有包括外力的拉伸。 就吊砖和倒吊个人有几个小疑惑，希望有经验的前辈可以指点迷津。
1.吊砖的时候真正拉伸的位置是在哪个位置，小腿骨骼与踝关节？还是小腿骨骼与膝关节？本人一直找不到关于正确吊砖的方法，刚好身边有卖沙袋，就把沙袋绑在腿上了，但是毕竟绑的不紧，总是会滑落，被脚背卡住，感觉总是在拉伸踝关节，不知道这样是否正确。现在一腿两个，一个绑在膝盖以下，绑的很紧，靠小腿肌肉卡住，哪种正确？2楼上图
2.各位吊砖的时候会不会有麻木的感觉？我吊砖的时候大约半个小时会产生轻微麻木感觉，感觉是因为小腿重量较大，导致大腿靠近膝盖位置一直长时间压在椅子上导致的轻微压迫，这种问题怎么解决？
3.倒吊各位都直接上吗？从来没上过…感觉很虚，从来不敢尝试，怕勾不住，怕下不来… 前辈都是怎么上的呢…？