你应该是复发性口腔溃疡,平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,经常湿润口腔,避免口腔干燥,保持心情愉快,避免过度疲劳,多喝水。在饮食上要多食含锌食物,以促进复发性口腔溃疡创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃富含维生素B1/B2/C的食物,有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合,严重的时候可以患处贴上意可贴或云南白药,同时再配合喝清热解毒的药茶,如慢#严舒^柠清喉利咽颗粒等,可有效预防长期反复口腔溃疡迁延不愈引起的咽炎、咽喉不适等疾病。期间要少食辛辣、香燥、温热、上火食物等刺激性食物,忌烟酒,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃纤维素丰富的食物。