一套以朱婷为核心，一套继承传统快变的整体打法，可以根据不同对手排出首发，而不用像黄金一代一套阵容打到残。 （一）：主攻 +接应 朱婷 惠若琪 殷娜 可采取国际流行的主攻接应不换位。 （二）：主攻 李静 惠若琪（汪慧敏），接应（李雨辰 李莹或曾春蕾），这套阵容攻守更平衡 速度更快，主攻接应都可以承担一传。如果曾春蕾接防真能达到要求那可以打两套阵容主力接应。