原国家体委主任伍绍祖，将跆拳道的作用高度概括为“健身，防身，修身”。跆拳道被誉为“世界第一搏击运动”，又能够发展成为奥运会正式比赛项目，有它自身的优点和独到之处，吸引着千千万万的人投身到跆拳道训练当中。
第一，练习跆拳道能够强身健体，防身自卫。跆拳道简单易学，刚劲威猛，实用性极强，是防身抗暴的有效手段。
第二，经常参加跆拳道训练，能够磨练人的意志品质，振奋人的精神，培养顽强，勇敢，进取，拼搏的坚强个性。
第三，完整的跆拳道训练中经常穿插着对“道”的修炼，能培养人具备谦逊，宽容，仁爱，礼仪等良好的素质。
第四，跆拳道训练过程中，教练员会随时要求学员做到“认真，快速，坚守承诺”的跆拳道基本要求，而在实际工作和学习，生活中，认真就是品质，快速就是效率，坚守承诺就是诚信，这三点正是现代人必须具备的素质。
第五，跆拳道是奥运会项目，也是中国全运会，青运会，城运会正式比赛项目，所有的体育院校均开设跆拳道专业，各省，市跆拳道比赛接连不断。优秀学员将有机会参加各级比赛，驰骋擂台展现自我风采。同时，在升学，就业，参军发挥专长而受提拔重用等方面也有很大作用。