我减肥也经过3次大起大落，从大学刚毕业的303斤
到后来的240斤

经历了58天时间
后来去了广西，当时是280斤
真的受到了刺激，那边每个人都跟干一样，后来也是因为工作的原因，瘦到了210斤

不知不觉，现在好像又快260斤了，我不喜欢这样的反反复复，每个星期上来晒晒自己的成果，也希望兄弟们给些减肥的好方法。
刚刚看了宝哥的跳绳减肥法，我先试试。
宝哥，你大概用了多久从210斤减到160的？望指点，三餐正常吃吗