求刷过机子的指教

现在大九要刷机，刷哪个版本好啊！我的手机现在玩游戏有点卡，我想去刷下机，之前我用百度一键root过手机，把系统升级给删除了！现在不能升级，当前的版本是S505！！！求高手指教下，刷哪个版本好，去哪里刷，可以去联通营业厅刷机吗，刷机时要不要跟店主说明刷哪个版本！！！谢谢了