【小白鼠实验室】又开始新一轮减肥！曾瘦十五斤！

去年的记录贴还在！
【好女不过百】【减肥日记】将减肥融入生活，对自己狠一次！ http://tieba.baidu.com/p/2638975418

虽然其中各种神经吐槽，各种发誓怎样怎样，但是减肥内容还是蛮丰富的！

明明寒假那么累，吃得也不算多，为毛会反弹辣么多！！

到学校后基本上程直线上涨！我半年的辛苦都白费啦！哭死！
现在总结几点经验，供同志们参考！

我现在是58.5kg，身高165cm，骨架不大，肉多，肚子从记忆里以来都是鼓着的！腿粗屁股大！基本上胖子都是这个通病吧！

【经验一】关于运动
虽然说，女人不狠，地位不稳，但是面对每天一个多小时的运动，很少人能坚持下来的吧！能坚持下来的都是真·英雄，乃就可以按左下角退出不用看下面的了
我也各种运动过
慢跑，坚持了几周？后来天冷了，风各种大！体重各种不降！就放弃了！再说，对于穷学生来说，只能跑操场，跑户外，跑完各种嗓子疼！雾霾你不要太厉害！

赞同的就签个名儿啊～～～爪机打字很费劲儿唉～～
没想到俺也有求冒泡的一天，明明以前一个人自娱自乐很嗨皮来着

郑多燕减肥操
相信很多姑娘都试过，但是估计十个人里只有一个人能坚持下来吧！
坚持下来的又有很多跳着跳着就是瘦不下来吧！
瘦下来的有，我同学一个宿舍的都在跳，跳了小几个月，瘦了小十斤，后来。。。。再后来就木有了。。。。不跳了呗，至于体重，是有降一点儿，但是不跳之后又开始程缓慢上涨趋势。。。

跳绳
真的，减肥真看人的体质，我舍友跳了一两个月，每天四十五分钟，一斤都没瘦！不！或者是瘦了两斤！我也跳绳，但是没坚持那么长时间，所以就不说了。

其他运动诸如靠墙角，竖腿，蹲起等小运动
靠墙角，我准备暖和了继续站，不说减肥成效，就单单矫正身姿还是不错的！
竖腿，仰卧起坐，蹲起等，我会跟你讲有的人见效很快有的人怎么做也没效果么

【经验二】关于饮食
对于吃货来讲，让我不吃各种肉，简直不能忍！还好我不嗜甜，不太吃零食，不然更胖！
吃零食的（诸如干脆面，薯条，辣条，面包房点心等）姑娘赶紧收起来吧，我上个星期吃了这些零食艾玛脸上起了一大片痘痘！！本来脸上都没痘了的！
嘴巴闲不住可以吃水果，红枣，实在不行就买坚果吃，也比那地沟油做出来的零食强呐！

德妹法
这个我上学期的主要减肥方法，只要管住嘴，两个字儿，有效！
我是搭配卡路里控制的，每天不超过1300左右，当然，我也经常会爆，然后伴随着各种多动，还有那啥不知道有没有用的法国药，反正我是从120+降到105+了！最低貌似下过105！！