第一天跑步....【慢跑吧】

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只跑了1公里,花了5分钟....没怎么出汗但是跑不动了,剩下的15分钟走回家了,开始出汗...
看到大家怎么随随便便就跑几公里呀..羡慕,,该怎么开始啊..明天准备早晚都跑

送TA礼物

1楼2014-03-11 22:20回复

一开始是这样的.
我刚开始才400米..
然后跑一圈走2圈，坚持一个星期，酸楚感结束了就可以慢慢加了..
从1000米到2000米，现在5000米,
就是跑不完也要坚持走几圈.

2楼2014-03-11 23:02

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加油

来自Android客户端3楼2014-03-12 06:23

加油。坚持下去

来自Android客户端4楼2014-03-12 12:31

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