小弟初入健身房，有些问题请教_健身吧_百度贴吧

01月01日漏签0天

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小弟初入健身房，有些问题请教

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我现在180，150斤，想主要练腹肌，是系统性的训练好一点，还是针对性的训练？？？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-03-12 13:27回复

我现在每天先慢跑热身，然后做背脊运动，最后做仰卧起坐，这样管用吗？

来自iPhone客户端2楼2014-03-12 13:31

来自iPhone客户端3楼2014-03-12 13:38

没有人吗？？？

来自iPhone客户端4楼2014-03-12 13:48

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