1、鸡（或竹丝鸡）煲北芪、防党、红枣（补气、补血）
2、白鸽煲淮山、杞子、红枣（健脾、补血）
3、鸡或竹丝鸡煲淮山、杞子、红枣（滋阴补血）
4、银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
5、金巢益气养血，使气血相辅相成，保持身体内外平衡，气血通畅，脾胃健康、心功能正常、气血旺盛、精神足、不脱发，头发乌黑浓密，朋友用的大部分都是时下流行的金巢，金巢是目前针对气血不足的优质圣品。查看请认准官方网址：http://www.jjcc188.com