趁现在，好好戒色养生。多看看精品贴，并努力照着去做。

太虚了！做爱最好避免！坚持戒色养生！必要的话看看老中医！加油！
戒色不是靠毅力！而是不断学习！加油！希望你能在不影响生活和学业下，坚持每天学习戒色文章！把觉悟提高！另外！戒色不是自我封闭或者压抑，甚至仇视社会和女性，这是不对的！戒色是自己的心的观照！保持积极阳光的心态！乐观对待生活！友爱和人相处！好好生活！自信点！阳光点！心好恢复才快！加油！你可以的！学生的话，就要好好把精力放学业上！多多运动！充实自己！

理解、包容、体谅 父母！连父母都不尊重，拿什么去与天下人相处！
百首孝为先！多行善积德！
只有靠恒心去学！ 戒色需要不断的学习！
懂的人听了努力！不懂的继续不懂！
南无阿弥陀佛！
多多学习戒色文章！才能提高觉悟！觉悟降服心魔！
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戒为良药！你的症状就是肾气亏空的表现，不要再做伤肾的事情了，养足肾气才是王道！节制，懂？

制欲之正本清源法，如男则摘去睾丸，女则摘去卵巢，既不可行，惟有去其诱因；若诱因已去，而犹性欲发功，难于自制，则行冷水浴以强身，屋外散步以陶情，每日朗诵古昔圣贤之传记，或佛经，圣经及戒淫文一二遍，收束身心，同时练习体操，及他种有益运动，确有良效。
　　左列数条，亦抑制性欲所必要者，青年子弟，不可不参考之：
　　甲、力戒与年轻妇女接近及交谈—
　　（1）旅馆舟车之中，遇有年少妇女，须远而避之。四十以上之妇人，不在此例。
　　（2）有议论妇女之容貌装饰者，亦远而避之。
　　（3）罕至男女混杂之地。（案：尤以风月场所为甚。）
　　（4）不得已而与年轻女子接谈，切不可有轻佻举动。
　　乙、常守规则的生活—
　　（1）每日大便，便秘易诱起色欲，故患大便不通利之人，早晚服开水一杯最有效，或食水果及生山芋之类。
　　（2）早餐与中饭宜足，夜饭宜少。
　　（3）鸡卵汁之类，不宜多食，神经质及有歇斯的里者，尤要。
　　（4）早起早寝。
　　（5）每日以冷水摩擦全身。
　　丙、用适当之法，使就寝即入睡—
　　（1）就寝前十分时或十五分时为种种之运动，劳乏身体之各部。（案：可礼佛）
　　（2）就寝后，默诵自一至百之数二三遍，自然入睡。（案：可诵观音菩萨圣号或持大悲咒）
　　（3）若有邪念妄想，速起床，饮冷水二三杯。
　　丁、已醒即起床。
　　戊、奖励运动，室外之散步，室内之拳术击剑，皆有用。
　　己、居于室中之际，须多开户，独处时尤然。
　　庚、多读圣贤传记，及修养书类。
　　辛、勿看小说及淫辞邪曲。
　　以上各条中，先择平易者，试行数条，一二月后，逐渐加添，自然清心寡欲，断绝淫念；切忌各条同时实行，中途停止，不见良效。由上所述，可知男女在未婚以前，切不可行性交及他机械的射精之法，苟或之则，行所谓自孽自受，沉沦于愁城苦海，万劫不复者也。为青年者，倘理会此中消息，断无误犯之理。若欲谋预防之法，惟有学校与家庭共同协力而已。德国某学校为防学生犯手淫，裤之制裁，另有式样，坐椅虚其一面，可使教师窥见学生之两股，不幸发现疑似神经衰弱之状，随命校医诊察，通知家庭，监视其寝室。此外所有防范之法，已如前述。为父兄者，亦宜注意上述事项，养成纯洁之家庭，力戒淫乱之举动，使少年子弟，视听悉本于礼，言行一归于正。仆婢之品行不良者，斥退之；亲朋之放荡淫夫者，远避之。每日有余暇，则全家老少，行高尚之游戏，有益之娱乐。又常奖励野外运动，亦可预防恶癖，盖热心运动之人，夜间多熟睡，故无种种妄想也。