21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。

我这个学期说什么都要下120斤，加油吧~~~

话不多说，今天打卡，第一阶段第一天，禁止进食+蜂蜜水+跳绳，晚上睡觉前再来报告

才到下午，已经非常非常饥饿了，身边放满零食确实是太诱惑人了，我只想说，坚持住吧，胜利会来的~~~

总算是坚持完了今天，没有吃东西，跳绳1535下，走路10000步外加蜂蜜水，加油吧！

第二天打卡，昨晚梦见了我猛吃蛋糕，醒来竟然就不饿了，是不是我梦游真的吃了蛋糕呢？嘻嘻，总之坚持住吧~~~~

我发现每天下午是最痛苦的时候，尤其是寝室的人都在吃东西的时候……最重要的是，我开始怀疑我究竟会不会瘦了……算了，不能这样，要乐观，要坚持！加油~~~~

今天下午朋友从外面带来了蛋挞，不管我怎么拒绝也要让我吃，大概比正常蛋挞小三分之一，于是罪恶的吃了一个。其他还是少量蜂蜜水+跳绳1527+走路10000步～今天头晕的现象没昨天严重，但是比昨天更明显的感觉到确实很饿，坚持！

第一阶段第三天打卡，最后一天拒绝食物了，坚持啊！

第三天果然是很难受啊，头晕无力，不过还能坚持！加油吧，明天就能吃水果了～～

第三天白天睡觉时间比较多，所以到现在感觉还蛮有精神，也不怎么饿了，嘻嘻～～今天拒绝食物+跳绳1525+少量蜂蜜水+散步8000步，效果不错～～哈哈～明天可以吃水果咯～～第一阶段瘦了6斤～

第二阶段第一天，早晨起来竟然一点饿的感觉都木有，好神奇～哈哈，坚持就是胜利～水果酱，我来了～

…………注意身体哦

第二阶段第一天，远远没有之前难熬了～坚持一定会胜利～好几天没吃咸的，有点受不了了，明天去买点黄瓜回来凉拌～