求解

为什么想睡却睡不着？明明就眼疲劳了，可是一闭上眼睛就发现又不想睡觉了，问题是我是学生，还要上课，而且学校6点55就上课了，6点就起床了，怎么才可以快速进入有效地睡眠？

睡眠是人的全面放松状态，你内心没有放松下来是无法进入睡眠的
请问你白天情绪怎样？

2025-05-01 00:49广告

啊，我也是同样的，也是学生，经常觉得累，尤其是眼睛，有时候也晚上想睡但是就睡不着，眼睛确实很疼胀，午觉更是睡不着。

我也是

回家就睡得很快

楼主！建议你做一下SCL90自评量表测试，量表在本吧右侧栏《睡眠吧相关链接》中，做好后将结果框内的详细结果一项一项复制过来，或者截图贴过来，也可以百度私信给我，我帮你分析，这样可以客观地了解你的症状，便于提供调整方法

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