（求助）win7 32位64位纠结

各位大神，小弟电脑配置CPUi3 4130，内存4G 1600，主板映泰B85，硬盘1T本盘，因为没有独显的原因，先安装了32位win7分配700多M内存当显存，发现内存消耗大，开机QQ管家，金山毒霸，和QQ一起打开就耗掉了50%内存，全部关闭后也在30%上下，有时需要开虚拟机vmware，虚拟机内存只分配700多M，开虚拟机后内存用掉70～90%，电脑剧卡，在不添加硬件的情况下如果我现在安装64位Win7显存分配小点，这种方法可行么？还有64位win7显存分配多少为好？