经常通宵睡不着躺床上，到二天中午才能入睡。晚上好似大鸡血。

睡醒后就像霜打的茄子毫无精神，全身无力，3而且最近看见饭就反胃，一天有时候一顿饭，有时候只接不吃。就喝喝水。力求光大吧友给个可以不失眠的良药，要是安眠药就算了。甚谢。还有什么最最养胃。

抽一天时间去健身房锻炼一天，看晚上能睡着不。饭的话，豆浆小米粥清淡些的吃点

2025-04-10 17:49广告

我也基本这样，晚上下班回去睡不着，一直到天亮强迫自己睡觉

你要么是溜大了，要么就是和我有个共同点就是失眠症。

妹子，来咱们握个手先。
我天天晚上睡不着阿睡不着。

每天晚上12点以后还是毫无睡意放下手机闭上眼睛翻来覆去

这种一到晚上就精神的状态，和你几年的夜场工作有关。上午无精打采，一到晚上就像注射了鸡血一样的亢奋。

建议，晚上十点，慢跑20分钟，引体向上三组，每组做十个，仰卧起坐三组每组二十个。或者运动量你自己定夺，

但要有疲劳的赶脚，再洗温水澡睡觉。

和我一样，可能压力大吧。

2025-04-10 17:49广告

早衰的征兆，对自己好点。

了解

换个工作吧

没失眠过

向来都是瞌睡不够睡

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