求教、怎样让腹肌线条明显些【肌肉吧】_百度贴吧

12月23日漏签0天

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求教、怎样让腹肌线条明显些

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正式练了20来天，练腹肌的每组3个动作加到5个动作，感觉成效不大，块状线条都没有

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IP属地:福建

来自Android客户端1楼2014-03-16 10:37回复

上图

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2014-03-16 10:39

我现在每组30，3到5组，俯卧撑每组30，4到6组

来自Android客户端3楼2014-03-16 12:11

收起回复

来自Android客户端4楼2014-03-16 12:12

收起回复

来自Android客户端5楼2014-03-16 12:13

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