先说下我的情况，以前一直饭中的时候吃碳酸钙，11月份查磷1.80我们这的最高值是1.45有点偏高。以后就没有再吃碳酸钙而是吃的鸡蛋皮（其实成份也是碳酸钙），在锅里炒一下，然后碾成细末，一天一个的量，饭中吃，直接用水冲一下就可以了，也可以装在胶囊里面吃。现 在吃了不到三个月前天查了下磷0.91.我感觉这个方法还是挺好的。磷高的亲们可以试下，反正又不用花钱的