楼主一直是个签到党，貌似没怎么发过贴，希望不要第一次就失败
时间长了怕自己坚持不来
体重什么的就不报了，开贴主要是记录，管住自己的嘴
楼主是个运动党，周一周二周三休息，周四周五周六周末这四天每晚都会去健身房，一般情况下一个小时，大概能消耗掉560卡路里，休息日运动量会加倍
楼主周一周二周三每天10颗西梅，尽量少吃～
周四周五周六周末这四天运动日每天豆浆一杯+低脂牛奶一盒+10颗西梅
希望自己能坚持七天
第一次这么正式，可不能失败啊啊啊啊啊～
时间长了怕自己坚持不来
体重什么的就不报了，开贴主要是记录，管住自己的嘴
楼主是个运动党，周一周二周三休息，周四周五周六周末这四天每晚都会去健身房，一般情况下一个小时，大概能消耗掉560卡路里，休息日运动量会加倍
楼主周一周二周三每天10颗西梅，尽量少吃～
周四周五周六周末这四天运动日每天豆浆一杯+低脂牛奶一盒+10颗西梅
希望自己能坚持七天
第一次这么正式，可不能失败啊啊啊啊啊～
开贴，开贴监督自己！七天这么短，每天还有东西给吃，肯定饿不死╯▂╰人家啥都不吃都可以，我也行
可喜欢爬坡了，附图～前两天的，80分钟才626卡路里，现在基本是一个小时560+绝对没问题，估摸着80分钟得700多卡路里了
加油
早起的鸟儿有虫吃，早起的楼主有水喝~
到办公室先赏一颗西梅~
呃呃呃，不算很成功，但是也没失败，状态什么的都良好
我不够好，谢谢亲爱的如此爱我
