昨天跟着师爷师父学拳，和门里的师伯师兄弟们一起练，十分投入，在师爷的指点下我突然发现自己有的地方练错了路子，还是要多动脑子。

上次师爷指点了我的开肩，正好昨天问了师父，师父一句话又一次点化了我，今天一个人练，稍稍有了那么点感觉。也有点感受到为什么最狠最毒心意拳，因为你不知道它何时起，也不知道它何时无，总是让你看不清，摸不实。同时也知道自己要努力的不只一点两点，而是需要一直做下去。

昨天跟师父学了摇涮把，觉得每次都是师父让我找到了前进的路，感觉特别高兴。练完后我们一大家人一起聚餐，敞开心扉，开怀畅饮，真是人生一大乐事。

周日一起练拳，气场很足。开课前师爷教了一个近身靠打的身法加手法，受益良多。需要努力的地方还很多。

刚练完回来，还是基本功，感觉精神抖擞。

昨天中午睡醒起来，感觉不太舒服就去场馆练了一个多小时，顿感精神抖擞。

昨天晚上跟着音乐练拳真有一种进入画境的感觉。

最近练鸡步龙身确实小有收获。

练得一身汗，感觉练的时候应该多注意循环，不能着急贪功。

师父常教导练拳就是要找自己，可细细想来却从没有认真去找过，没有静下来分析自己的优缺点，这可能也是一直没有大的进展的原因吧！

不要贪功，放松练，有气则无力，有力则无气。