什么是内家拳？什么是外家拳？它们应该怎么区分？是武林人士争论不休的话题；很多人认为：动作快、刚猛有力、干净利索者为外家拳。动作慢、轻灵柔和、用意不用力者为内家拳…… 为什么有以上争论？症结在于大家在谈论外形、形体动作或套路，而被俗套局限了认识…… 如果你练的是太极、八卦、形意拳等形体套路，训练时没有注重拳意，要求与精、气、神的内在调和，你练的就是内家拳套路，也是外家拳！因为你追求的是外形，外三合功夫！你已经丢失了内三合功夫的内涵。 如果你练的是散打搏击或武术套路，在掌握了外三合的同时，也涵概了内三合功夫！你练的就是外家拳也是“内家拳”，也能和内家拳平分秋色…… 
       形神兼备、内外兼修、功夫不负有心人等中华武术文化成语不是在时时刻刻告诫着我们功夫的真谛吗？