老子云：“曲则全、枉则直、洼则盈、敝则新、少则得、多则惑”。意思是告诉人们委曲求全、以曲求伸、以退求进、欲取先予、欲擒故纵、知雄守雌、知白守黑、欲多取少、守道执一。 如果刚入门就嫌拳式动作简单或心浮气燥、怕苦怕累、自以为是，只汲汲于自己的认识，不去深入了解内家拳之真缔，不持之以恒的用心练习，何时能出功夫，何谈挑战自我，追求精神的超越。 

      “贪多嚼不烂，少为一招精”，

正应老子“少则得、多则惑”的古训，

何况一招若精就等于得到“道”的“一”了。因其指导思想是：道生一、一生二、二生三、三生万物是由浅入深、从简到繁、顺其自然、自然而然。通过无为而无所不为的过程。