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求健身大神解答

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楼主175 180斤。。去健身房先5分钟跑步热身。然后再做各种无氧 力量训练。。然后再去长时间有氧跑步。。 能做到瘦身。。锻炼肌肉么?这么做科学么?


来自Android客户端1楼2014-03-19 09:34回复