在寒冷的天气里登山，人就不会感到像夏天那样累得气喘吁吁，登山可以增强体质，提高免疫力，在登山过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，使身体得到很好的锻炼。但是冬季登山，要注意安全和掌握登山要领，登一段时间适当休息，下山不宜走的太快，更不可奔跑，对膝盖不利。