一楼，美美的婚纱照震楼！

你是不是每天嚷嚷着要减肥，却没有任何实际行动？你是不是实验过各种方法，但都是三天打鱼两天晒网，在中途就放弃了？你是不是每天暴食催吐，感觉自己特别变态？是不是忍不住诱惑，吃了一大堆东西过后，又后悔得要死，偷偷在被窝里抹眼泪？

加油

你还没有瘦，就是因为你减肥的决心不够！当你想瘦想美的欲望大过了食欲，你还怕瘦不下来吗？不要说偶尔吃一顿没关系，你满身的肥肉就是这样一点一点吃出来的啊，死胖子！

唉，没有人来，那我就自己默默减肥好了！

昵称：小希
身高：158
体重：114斤
目标：84
时间：三个月（减肥加复食）
方法：半绝食加运动

我和楼主一样158、114斤、这两天大姨妈来、等过两天就要开始减肥、希望可以和楼主一起、我们要美美过夏天

我的食谱大概是这样的：
早上起床后一杯盐水
早餐：1.一盒牛奶加一个鸡蛋。2.一碗无糖燕麦加一个苹果。3.一杯蜂蜜水加一个荞麦馒头（这三种早餐是换着吃的）
午餐：1.一杯酸奶。2.一块菠萝（也是换着吃）
晚餐：无。实在饿了就猛喝水或者吃一个小苹果。
注：全天饮用柠檬水，减肥美白两不误！

运动部分：1.每天快步走至少半小时。2.仰卧起坐50个（以后慢慢加）3.竖腿20分钟。4.空中自行车两组，每组两百。由于楼楼是高三党，没多少时间运动啊～

我减肥不是为了别人，只是为了自己，我想要看见自己变美变好，如果我不瘦，我也不会快乐。

控制不住饮食的妹子还是不要来了，我不喜欢三分钟热度的人。

忘说了，去年我也是用这个食谱瘦的，应该说没有这个食谱严格，也是三个月瘦下来的，我后来反弹也是因为动手术，因为我复食工作做的比较好，减下去的时候是九十，后来反弹到九十三就定住了。所以我开这个帖子，不单是要减肥，更是要强调复食的重要性