一直在减肥，一直只增不减。总是安慰自己只是虚胖而已，只是腰粗而已，我个子高不要紧······，这次是下定决心要减肥了。

我属于那种管不住嘴的，经常暴饮暴食，吃到撑得想吐，又懒，总爱坐着，所以腰上简直不能看，整个上半身都不能看。冬天还好，穿厚点遮严实点就行，夏天要来了可怎么破？！

想从现在开始过午不食，可是怕身体不允许。
我现在还是学生，而且有专升本的目标，每天都要熬夜到十二点以后才开始洗漱。学校一般都是十一点半就吃午饭了，十二个多小时不吃东西怎么可能。有亲说可以调整午餐时间，可是我是学生，每天都是在食堂吃饭，没办法把午餐时间挪后。而且因为我长期饮食不规律，胃病很严重，一饿就胃疼得不行，而且经常性的暴饮暴食导致我比常人胃容量更大，胃动力更强，一般饭后一两个小时就感觉饿了。

饿了胃痛不说，对学习也有非常明显的影响，比以前更容易走神，注意力不能集中，容易疲劳，头晕眼花的。我现在每天五点钟绕田径场慢跑四圈，1600米的样子，坚持一周了，所以对体力的要求也还是有的。

过午不食对我来说基本不太可能，大家有没有什么推荐的食物，热量低，饱腹感强的。考虑到我只是个学生，生活费都是父母给的，所以昂贵的食物，少见的食材是不太可能的。
唉，学生党减肥真的不是很容易，顾虑再多了，大家多多理解。

但是我有一个小电饭锅，只能偷偷地晚上煮点东西，像什么蔬菜比较好呢？我个人会煮点菠菜，紫菜汤什么的。