99年感觉楼主多摸高，跳绳，拉伸，补钙，养成良好的休息习惯。

为什么都没有人来回帖 第一次发帖

16岁还可最后一长高冲刺，不过要放下面子才行

　　　---------建议新人多看精品贴，多翻翻别人的贴子，学习别人经验，长高的方法不在乎那些跑步，摸高，跳绳，单杠，吊砖，倒吊等等。还有一些运动（篮球，游泳等等），根据自己的条件，制定符合自己的计划，然后开始实施，坚持，边坚持边完善修改自己的计划。勤动手多动脑长高就离你不远了。^_^

98的求认识

lz有点胖

求交往我们一起不长高了吧哈哈哈哈～其实你这么小只要多跳绳多打羽毛球，实际上篮球效果更好，至少160不是开玩笑

你这年龄我觉得吃好睡好 适当运动即可 不用太变态的运动量

最近一直在坚持跳绳，为了中考体育的自选项目能满分又为了能长高 大家监督我

楼主你想多了，最多长到160