活血化瘀，缓解手脚冰冷——
取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
缓解轻度失眠——柴胡、木香、夜交藤各30克熬煮后泡脚泡腿，泡的同时喝一些合欢花茶，能够安神养血。
缓解浑身疲劳乏力——用刺五加50克，生首乌200克、党参100克、苏木100克、煮水泡脚，专家说了这些药材能益气养血，补肾安神。
缓解浑身疲劳乏力——用刺五加50克，生首乌200克、党参100克、苏木100克、煮水泡脚，专家说了这些药材能益气养血，补肾安神。
